世界献血者デーは何の日？初めての献血で迷う持ち物と流れをやさしく整理

6月14日は「世界献血者デー」です。

とはいえ、名前を聞いてすぐに「よし、献血行こう」となる人ばかりではないと思います。

むしろ、初めてだと「何を持っていけばいいの？」「時間はどれくらい？」「ちょっと怖いんだけど大丈夫？」というところで止まりますよね。わかります。気持ちの中で、受付に行く前からすでに小さな面接が始まっている感じです。

この記事では、世界献血者デーをきっかけに、初めて献血を考える人が迷いやすいポイントをやさしく整理します。

世界献血者デーは毎年6月14日

世界献血者デーは、献血に協力する人への感謝と、安全な血液の必要性を伝えるための日です。

毎年6月14日に行われていて、世界的にも血液の安定供給や献血の大切さを考えるきっかけになっています。

ただ、こういう記念日は「大事なのはわかるけど、自分とは少し遠い話」に見えがちです。

でも献血は、意外と日常に近いところにあります。駅前の献血ルーム、ショッピングモールの献血バス、学校や職場で見かける案内。見えてはいるけれど、入るには少しだけ勇気がいる場所です。

世界献血者デーは、その「気にはなっていたけど行ったことがない」を一度だけ見直す日として使うのがちょうどいいと思います。

初めての献血で持っていくもの

初めて献血に行くときは、本人確認ができるものを持っていくと安心です。

• 運転免許証
• マイナンバーカード
• 健康保険証
• 学生証など本人確認に使えるもの

すでに献血カードやアプリを持っている人は、それも使えます。ただ、初めての場合はまず本人確認ができるものを忘れないことが大事です。

あとは、前後の予定に少し余裕を持つこと。

献血そのものの時間だけでなく、受付、問診、検査、休憩まで含めると、思ったよりゆっくり進みます。予定を詰め込みすぎると、善意のはずがなぜかタイムアタックになります。これは避けたいところです。

献血の流れはどんな感じ？

献血の大まかな流れは、次のようなイメージです。

1. 受付をする
2. 質問への回答や問診を受ける
3. 血圧や血液の事前チェックをする
4. 採血する
5. 水分をとって休憩する

ここで大事なのは、いきなり採血台へ直行するわけではないということです。

事前に体調や条件を確認して、献血できるかどうかを見てもらいます。体重、年齢、服薬状況、海外渡航歴などによって、その日は献血できない場合もあります。

できないと言われると少し残念かもしれませんが、これは悪いことではありません。

献血は「気合いでやるもの」ではなく、受け取る人と自分の安全を守りながら行うものです。

献血が怖いと感じるのは普通

「献血が怖い」と感じるのは、かなり普通だと思います。

注射が苦手な人もいますし、血を見るのが得意ではない人もいます。そもそも医療っぽい空間に入るだけで、体が少し固まる人もいるでしょう。

だから、最初から立派な気持ちになろうとしなくていいです。

「ちょっと怖いけど、流れだけ知っておく」くらいでも十分です。人間って、知らないものには大きめの影をつけがちです。正体がわかると、影は少し小さくなります。

もし行くなら、睡眠不足の日や体調が微妙な日は避けた方が安心です。暑い時期は水分不足にもなりやすいので、無理しないことが大前提です。

暑さや体調管理については、こちらの記事でも整理しています。

暑熱順化は入浴でもできる？始めるタイミングと熱中症対策を整理

献血に行けない日があってもいい

献血は、思い立った日に必ずできるとは限りません。

体調、服薬、直近の治療、海外渡航、検査結果など、いろいろな条件があります。これは面倒に見えるかもしれませんが、血液を受け取る人を守るためでもあります。

だから「今日はやめておこう」と判断することも、ちゃんとした参加の形です。

献血は、根性試しではありません。行くことだけが正解ではなく、条件を確認すること、知ること、次の機会を考えることも、十分に意味があります。

まとめ：世界献血者デーは、最初の一歩を軽くする日

世界献血者デーは、毎年6月14日に行われる、献血への感謝と必要性を考える日です。

初めて献血を考えるなら、まずは本人確認できるものを用意し、献血の流れを知っておくと安心です。

怖いと感じるのも自然ですし、体調が合わない日に無理する必要もありません。

大事なのは、「献血って自分にも少し関係あるかも」と思える入口を持つことです。

6月14日をきっかけに、近くの献血ルームや献血バスの情報を一度だけ見てみる。それだけでも、昨日までより少し近い話になるのかもしれません。

参考：WHO World Blood Donor Day、日本赤十字社 献血