夏の夜、エアコンをつけるべきか、タイマーで切るべきか、朝までつけっぱなしにするべきか。毎年のように迷う人は多いと思います。 暑くて眠れないのはつらい。でも冷えすぎると、朝起きたときにだるい。どちらに寄せても、なんとなく負けた感じがあるんですよね。 そんな夏の夜の「ちょうどよさ」を見直すミニアプリとして、夏の夜エアコン睡...

6月5日は「環境の日」です。 環境の日と聞くと、少し大きな話に感じるかもしれません。地球温暖化、資源、脱炭素、プラスチック削減。言葉だけ見ると、いきなり会議室の空気になりますよね。 でも、2026年のいま家で考えるなら、もっと身近でいいと思います。 たとえば、電気代が気になる季節に、エアコンをどう使うか。暑さを我慢しす...

暑くなってくると、職場の熱中症対策が気になります。 外で働く人だけの話に見えますが、倉庫、厨房、工場、配送、イベント現場など、暑さと湿度がこもりやすい場所はたくさんあります。 「水を飲んでいれば大丈夫でしょ？」 そう言い切れないのが、最近の暑さです。 この記事のポイント 職場の熱中症対策は、個人の根性だけに任せない方向...

急に暑くなった日に、少し歩いただけでぐったりする。 「去年はもう少し平気だった気がするのに」と感じることはありませんか。 暑さに体が慣れていない時期は、真夏だけではなく梅雨入り前後も注意が必要です。そこで知っておきたいのが暑熱順化（しょねつじゅんか）です。 暑熱順化は、暑くなる前から少しずつ汗をかく習慣をつくり、体を暑...