この記事の結論 梅雨時期は気温だけでなく、湿度や睡眠不足でも体が重くなりやすいです。 そこで、気温・湿度・睡眠・水分補給から目安を出すWebアプリを作りました。 医療判断ではなく、今日の過ごし方を見直すための生活メモアプリです。 GitHub Pagesで公開できる静的アプリなので、スマホからも使いやすい構成です。 梅...

梅雨の時期は、気温だけを見ると判断を間違えやすいです。 空は曇っている。日差しも強くない。なのに、外に出ると妙にしんどい。部屋の中でも汗が引かない。 そんな日は、気温よりも暑さ指数（WBGT）を見た方が体感に近いことがあります。 今回は、環境省の公式動画「暑さ指数をチェック」を見ながら、梅雨から夏にかけて確認したいポイ...

6月5日は「環境の日」です。 環境の日と聞くと、少し大きな話に感じるかもしれません。地球温暖化、資源、脱炭素、プラスチック削減。言葉だけ見ると、いきなり会議室の空気になりますよね。 でも、2026年のいま家で考えるなら、もっと身近でいいと思います。 たとえば、電気代が気になる季節に、エアコンをどう使うか。暑さを我慢しす...

暑くなってくると、職場の熱中症対策が気になります。 外で働く人だけの話に見えますが、倉庫、厨房、工場、配送、イベント現場など、暑さと湿度がこもりやすい場所はたくさんあります。 「水を飲んでいれば大丈夫でしょ？」 そう言い切れないのが、最近の暑さです。 この記事のポイント 職場の熱中症対策は、個人の根性だけに任せない方向...

急に暑くなった日に、少し歩いただけでぐったりする。 「去年はもう少し平気だった気がするのに」と感じることはありませんか。 暑さに体が慣れていない時期は、真夏だけではなく梅雨入り前後も注意が必要です。そこで知っておきたいのが暑熱順化（しょねつじゅんか）です。 暑熱順化は、暑くなる前から少しずつ汗をかく習慣をつくり、体を暑...